大肚子是吃出来的，很多人就想着少吃点，甚至不吃，想着通过这样的方式瘦下来，这种方法肯定是不可取的，我曾经一度也是这么认为的。

后来经过我学医的姑姑一顿教导，我才知道，其实吃得干净的一样可以瘦的。

【番茄牛肉炒鸡蛋】

【西蓝花炒牛肉】

【西蓝花炒鸡胸肉】

【豆角牛肉炒饭】

【包菜牛肉饭】

【什锦虾仁饭】

【豆苗牛肉饭】

【菜心青椒拌饭】

【豆皮卷时蔬鸡蛋】

【牛肉菠菜汤】

【口蘑牛肉汤】

以上就是我经常吃的11个干净菜式，有饭有菜，有肉有蛋，还有汤，样式多，也不容易腻。

这么吃我深有体会，建议你也试试。